公平的警告，大流行的准备：罐头商品不好。我妈妈最近在深夜醒来，发现了一个血腥的储藏室大屠杀。受害者 - 库尔普利特？爆炸罐过期的西红柿。愿它可以及时提醒弹簧清洁商店橱柜。
在整个大流行期间，我们都比平时更开放储藏室门，限制购物旅行并依靠食品储藏室。
但是，如何处理那些开放的包装和随机的意大利面形状在2020年从洗劫超市货架上抓住？我们有你。
用来用干燥的渣reg比您想象的要容易得多。以下是一些有关混合谷物，替代面粉和任何其他不太容纳货架空间的建议。
意大利面拉维斯塔
将少数随机形状扔进一锅厨房汤汤中，意大利蔬菜汤-risoni- 小米的戒指很漂亮，或者像尼尔·佩里（Neil Perry）和给像米一样的意大利饭处理。
较小的形状构成了这一点的基础鸡肉一锅奇迹和哈里萨辣酱和橄榄或在复古意大利面烘烤和金枪鱼和panko面包屑。
任何小面食在这款Harissa鸡肉菜中起作用（食谱在这里）。照片：Katrina Meynink
可以做的态度
用我的纳娜（Nanna）的话来说鹰嘴豆，，，，番茄，，，，金枪鱼，，，，鳀鱼和椰奶或者奶油。
Hetty McKinnon的Miso E Pepe Udon Noodles（食谱在这里）。照片：William Meppem
用你的面条
Hetty McKinnon交换Cacio E Pepe味噌这些乌冬面与季节性芦笋，或使用即时拉面在凯伦·马蒂尼（Karen Martini）的咖喱面耗尽一些咖喱粉，也。
至于那个随机数据包脆皮面条，除了制作那些复古的巧克力蜘蛛之外？将它们用作脆脆的装饰香料抹布的猪肉和色拉。
豆类和扁豆在任何事物中
这个丰盛的香肠和小扁豆炖肉用烤haloumi毯子使用法国风格绿扁豆（加罐装西红柿和股票）。
或突袭为此的香料部分黄油鸡的灵感红扁豆达尔和一个罐子或两罐椰奶，罐装西红柿还有一些股票， 也。
豌豆分裂不仅是豌豆和火腿汤，鞭打（烧烤很棒）。
和任何包装汤混合这个温暖的素食素食主义者斯里兰卡汤- 只需在一夜之间浸泡一杯豆类和谷物即可。
汤汤鸡肉和Orzo。照片：Katrina Meynink
做库存的库存
用一些四包股票， 和白饭和鹰嘴豆当你这样做的时候一锅奇迹。有许多基于汤的汤 - 我们可以建议这样做鸡肉，柠檬和超市剩余的意大利面汤或者汤鸡肉和Orzo与菠菜？两者都做出了简短的工作，并被低估的意大利面形状（见上文）。
海伦·戈（Helen Goh）的蓬松米饭，山核桃和枫麦片。照片：William Meppem
劳动的水果
转动干果，坚果和种子进入麦片或者格兰诺拉麦片。或Myo Muesli酒吧与Alice Zaslavsky的酒吧“ Myoesli”种子棒。用一批巧克力 - 巴纳纳吃早餐蛋糕吃蛋糕早餐布朗尼其中包括滚动燕麦和南瓜子或任何步道混合残余物（啊，还记得您什么时候可以远足超过5公里？）。
海伦·戈（Helen Goh's）燕麦和拼写饼干充满了水果和种子。而她的适应性七种子饼干非常适合蘸酱，奶酪拼盘和未来的野餐。
这些小吃加香料的塔玛里杏仁，澳洲坚果和芝麻籽也可以在汤顶上撒上或添加到寿司手工填充物中。
智障白饭
如果剩下只有杯子做炒饭（前一天煮谷物以获得最佳效果，那么16种特殊食谱）。
吐司并粉碎干燥茉莉香米代表老挝风格大米饭（如图）。
更多的异国谷物，例如狂野，红色或者黑米可以使用作为南瓜的馅料，或者散装沙拉。
您是否有宏伟的计划来滚动并做饭寿司米为了手段，后来在橱柜里放着短晶粒？亚当·利亚（Adam Liaw）的混蛋ki si min redux为大米提供西班牙海鲜饭治疗。
亚当·利亚（Adam Liaw）的一锅羊肉biryani配米饭和藜麦。照片：William Meppem
谷物排水
波斯大米遇到biryani在此遇到深夜烤肉串羔羊科夫塔和撕裂的沙拉三明治traybake来自Katrina Meynink（这是一个1：1：1的比例糙米，珍珠大麦和整个freekeh）。
或使用2杯混合谷物作为馅料素食南瓜惠灵顿（思考：白米饭，basmati大米，法罗，黄色豌豆，绿色小扁豆和红藜...）。
这个无麸质混合谷物dhal包括藜麦，，，，黄色和绿色豌豆，荞麦和苋菜以及香料抽屉的价值。
荞麦胡萝卜蛋糕和荞麦果仁糖。照片：William Meppem
说起荞麦，内核成为凯伦·马蒂尼（Karen Martini）的烤面包烧焦的西兰花和葱沙拉或用烟熏辣椒粉炸为ICH和奶油汤增添繁荣。这个无麦麸萝卜糕用途小麦麸皮面粉和gro吟着装饰。
小米在这个cous-ish中遇到妮可沙拉。至于库斯库斯本身，为什么不搅拌它在炒锅中与哈里萨辣酱？
洒水粗粮或者玉米粥在法式烧饼或甜派的外壳。这个简单的柠檬蛋糕包括杏仁餐和粗粮。这个玉米粥蛋糕甚至更简单，上面戴上特殊的草莓，或者前往热带地区无麸质菠萝蛋糕。
或制作玉米粥芯片（煮玉米粥股票要获得额外的风味，请双赢，然后将其固定在冰箱中，然后切入Jenga手指）。
从滚动的燕麦中？开始一天藜麦稀饭反而。throw鸡汤，改善您的标准藜麦沙拉配辣花椰菜，，，，野米和黑扁豆，或与之混合basmati构成亚当·利亚的基础一锅羔羊和藜麦biryani。与这些可爱的午餐盒外面思考藜麦tot。
交换一切替代面粉dregs您为此有梨和茴香板蛋糕，金融风格的击球手非常宽容 - 坚果底色的效果很好。