蔬菜千层面

用简单的火箭沙拉食用这款蔬菜烤宽面条。
用简单的火箭沙拉食用这款蔬菜烤宽面条。照片:默多克书籍
饮食
素食主义者

您不必是素食主义者就可以喜欢这个版本的烤宽面条。蔬菜层可以根据可用的方式变化。使用一片红薯代替南瓜,一层炒蘑菇,而不是菠菜和韭菜,或在番茄酱中添加香蒜酱代替新鲜的罗勒。

原料

750克茄子,切成1厘米厚的切片

125毫升(½杯)特级初榨橄榄油

500克南瓜,去皮(剥皮重415克),切成5mm厚的切片

4 x 400克罐头切碎的西红柿

8个大蒜丁香,切碎

1茶匙蓖麻糖

⅓杯罗勒,撕裂

2束英国菠菜,修剪和洗涤

1个大韭菜,仅白色部分,切碎

20克黄油

600克新鲜烤宽面条

100克(¾杯)细磨碎的帕尔玛奶酪

混合叶沙拉,服务

起司酱

90克黄油,切碎

90克普通面粉

750毫升(3杯)温暖的牛奶

75克(¾杯)磨碎的美味切达干酪

方法

1。将烤箱预热至200C。将茄子放在烤盘上,并用2汤匙油刷。品尝季节。烤30分钟,转动一次,或直到浅褐色。从烤箱中取出并在纸巾上沥干。

2。同时,要制作奶酪酱,将黄油融化在中等锅中,加入面粉并用低火搅拌,直到混合物干燥和颗粒状。逐渐在牛奶中搅拌,然后慢慢地煮沸。调味并用低火煮5分钟,偶尔搅拌直至厚。从火上取出,搅拌奶酪。用保鲜膜覆盖,并稍微冷却。

3。同时,用中火在锅中,将西红柿和果汁煮沸,2汤匙油,大蒜和糖8-10分钟,或直至浓稠。调味并搅拌罗勒。

4。用中火将菠菜扔在大煎锅中2-3分钟,或直到枯萎。流走。当凉爽到足以处理时,挤出多余的水分,然后切碎。在锅中加热剩余的油,然后用低火煮韭菜直至变软。从火上取出,搅拌菠菜并调味。将烤箱温度降低至180℃。

5。在侧面和3升耐热砂锅菜(约19厘米x 35厘米x 7.5厘米)上擦黄油,并在底座上放一层意大利面。上面放上茄子片,然后在一半的番茄酱中。顶部是三分之一的奶酪酱,然后是一层意大利面,一层南瓜,另外三分之一的奶酪酱和另一层意大利面。上面放上菠菜混合物,剩余的番茄酱和另一层意大利面。将剩余的奶酪酱撒在顶部,并撒上帕尔玛奶酪。

6。将盘子放在烤箱托盘上,烘烤45分钟,或直至变成褐色和冒泡。静置10分钟,然后与火箭沙拉一起食用。