虽然直接出来的烤箱，这些味道令人惊讶地感冒，所以午餐盒钉书钉 - 尤其是在与几个樱桃西红柿和各种各样的素食棍子一起使用时。前一天晚上最好开始这个食谱，以便奎奴亚藜有足够的时间来发芽。这意味着更好的质地和更营养的最终结果。如果您准时低，请在遵循包装上的说明之前在冷水中冲洗良好的种子。
原料
100g奎奴亚藜
200g磨碎的马苏里拉
50g半干西红柿，大致切碎
½杯罗勒叶，大致切碎
2个好的盐片
100g无麸质面粉（如果您喜欢，您也可以使用拼写面粉）
1个鸡蛋
软化的黄油/烹饪喷雾（用于润滑松饼锡）
12个樱桃西红柿，为装饰减半
方法
1.浸泡藜麦至少一个小时（优选过夜）。
2.排除奎奴亚藜，根据包上的说明冲洗并烹饪。
3.预热烤箱到200℃。油脂迷你松饼锡用黄油/烹饪喷雾并留出。
4.搅拌所有成分直至合并得很好。
5.将一汤匙混合物舀到一杯迷你松饼锡中，每个杯子都有樱桃番茄一半。
6.烘烤20分钟，直到金棕色。存储在冰箱中的密闭容器（这些也可以批量烘烤和冷冻）。