午餐盒食谱:myoesli种子酒吧

种子和蜂蜜切片。
种子和蜂蜜切片。照片:Kristoffer Paulsen
困难
简单的
饮食
孩子友好

袭击了种子和干果的食品室,并根据需要调整这些酒吧。

原料

300G向日葵种子

125克Pepitas.

40克葡萄干/干蓝莓(可选)

50g芝麻

100g蜂蜜

少许盐片

方法

1.预热烤箱到160℃。用烘焙纸(包括侧面)线路一条小型托盘。

2.将所有成分组合在碗中,耐心地搅拌直至混合物汇集在一起​​(它会觉得它根本不粘在一起,然后繁荣!)。

3.使用刮刀以厚度为约1cm的烘烤托盘将混合物舀到烘烤托盘上。

4.烘烤30分钟,或直到金褐色。在用锋利的重刀子切成杆之前,可以完全冷却。