每周进餐者：在破折号中健康晚餐 - 188bet金博宝

每周进餐者：在破折号中健康晚餐

挤满蔬菜，风味并在30分钟或更短的时间内准备就绪。对我们来说听起来不错。

粘稠的泰式猪肉饼和番茄炒饭。

Donna Hay的超级美味西兰花碗。

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超级美味的西兰花碗

<30分钟

包含：

蒜味的红薯和鹰嘴豆汤配加香料的红洋葱和羊乳酪。

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大蒜，地瓜和鹰嘴豆汤

<30分钟

包含：

意大利面条西葫芦和菠菜。

意大利面条西葫芦和菠菜

<30分钟

包含：

乌米·里奇（Umami Rich）：调整日本人的调味料。

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如何使Furikake调味

<30分钟

包含：

快速的柠檬草猪肉肉丸纹盘。

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快速柠檬草猪肉肉丸traybake

<30分钟

包含：

粘稠的泰式猪肉饼和番茄炒饭。

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粘稠的泰国猪肉饼和番茄炒饭

<30分钟

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用作弊的脆脆的辣椒油和鳄梨的泡沫面条。

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松脆的辣椒油泡沫与鳄梨

<30分钟

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亚当·利亚（Adam Liaw）的卡里·卡里（Kari-kari）鸡肉配五香酸奶。

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kari-kari鸡肉配五香酸奶

<30分钟

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摩洛哥蒸粗麦粉配哈里萨（Harissa）釉面茄子。

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摩洛哥蒸粗麦粉

<30分钟

包含：

姜黄鱼串和大蒜蔬菜。

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姜黄鱼串和大蒜蔬菜

<30分钟

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煎鲑鱼。

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煎鲑鱼与黄瓜和萝卜味

<30分钟

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最好的黄油蔬菜。

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最好的黄油蔬菜

<30分钟

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Flash中的pho：此作弊的pho比任何交付应用程序都要快。

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作弊的牛肉pho与柠檬草，姜和大蒜

<30分钟

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这种粘稠的炒菜应该转换豆腐怀疑论者。

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枫木，大豆和芝麻豆腐配糙米和蔬菜

<30分钟

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绿豆咖喱。

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绿豆咖喱

<30分钟

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吉尔·杜普利（Jill Dupleix）的鸡肉科夫特（Kofte）与姜黄塔希尼（Tahini）。

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鸡kofta配姜黄塔希尼（Tahini）

<30分钟

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四川用脆皮羊肉和鸡蛋面条炖蘑菇。

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四川炖蘑菇配酥脆的羊肉和鸡蛋面条

<30分钟

包含：

辛辣炒猪肚与泰国罗勒和糖豌豆。

中等的

卡伦·马蒂尼（Karen Martini）的炒猪肚配辣椒和糖豌豆

<30分钟

包含：

健康学校的健康午餐简单地提供。

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四个成分的乳蛋饼

<30分钟

包含：

土豆和芝麻酱汤配五香羊肉和西葫芦。

土豆和塔希尼汤配加香料羊肉和西葫芦

<30分钟

包含：

鲜味的羊肉饼和味o黄油和白菜。

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鲜味的羊肉饼和味o黄油和卷心菜

<30分钟

包含：