大蒜,红薯和鹰嘴豆汤

Garlicky Sweet马铃薯和鹰嘴豆汤配加香料红洋葱和羊蒜烤饼。
Garlicky Sweet马铃薯和鹰嘴豆汤配加香料红洋葱和羊蒜烤饼。照片:William Meppem
困难
简单的
饮食
素食主义者

一个超级舒适,沃德 - 蓝调 - 蓝调秋季汤,浓郁的甜味,通过挤压柠檬和一些曲折的黑辣椒,直接进入桌子上的每个人的汤碗上。

原料

8大丁香大蒜,去皮和切片

1个洋葱,去皮和切碎

30克橄榄油

350克煮熟的红薯

400克可以鹰嘴豆,排水

1茶匙盐

2茶匙干百里香

2茶匙姜黄,或3厘米的新鲜姜黄,去皮和磨碎

½茶匙碎片辣椒

柠檬汁,完成

方法

1.将大蒜,洋葱和橄榄油放入一个带有水的大型平底锅中:这会产生额外的蒸汽来迅速软化大蒜。煮沸,然后将热量减少5分钟,直至水蒸发,大蒜非常柔软。

2.加入甘薯,鹰嘴豆,盐,百里香,姜黄,辣椒和800ml水,然后煮沸,烹饪直至甘薯进一步软化。从热量中取出并稍微冷却。

3.搅拌器中的纯混合物直至光滑。返回平底锅,如果需要,调整额外水的一致性,然后加热直至沸腾。在4到6碗中分开,并在每个碗中添加毛毛雨的柠檬汁和一对黑胡椒。

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