土豆芝麻酱汤配五香羊肉和西葫芦

土豆芝麻酱汤配五香羊肉和西葫芦。
土豆芝麻酱汤配五香羊肉和西葫芦。图片:James Moffatt

一种快速而丰盛的汤,加入了羊肉和柠檬,增添了额外的力量。

成分

3汤匙特级初榨橄榄油

韭菜2根,只取白色部分,切成薄片

2瓣蒜,压碎

2个大土豆(总共约550克),去皮并磨碎

1升蔬菜高汤,加热

四分之一杯芝麻酱

250克羔羊肉

2汤匙烟熏辣椒粉

希腊式酸奶,上桌

一个大西葫芦,磨碎

1个柠檬的果汁和柠檬皮

辣椒片,上桌

方法

1.在一个大平底锅里用中火加热一汤匙油,加入韭菜和大蒜,煮4分钟。用盐和胡椒粉调味,加入土豆和高汤,炖煮。

2.盖上盖子,煮10分钟,或直到土豆变软。从火上移开。加入芝麻酱,用棒状搅拌机搅拌至顺滑。保暖。

3.同时,在一个大的不粘锅里,用大火加热剩下的2汤匙油。加入肉末和辣椒粉,煮6分钟,用木勺把大块的肉末打碎,直到酥脆。季节。

4.把汤分成两碗,上面放上酸奶、羊肉和碎西葫芦,配上柠檬皮、果汁和辣椒片。