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每周进餐者:丰盛而温暖的晚餐来对抗寒冷
这些心脏和肚皮的饭菜中有许多是谷物和豆类的大量散装,但是它们不会给您压倒(尽管有坚果棕色的黄油为周末带来了一些肋骨味)。
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周一
中等的
在丰盛的意大利汤中,周中友好地旋转La Sfarrata
30分钟 - 1小时
包含:
简单的
...或豆,冬季蔬菜和牛肝菌汤
<30分钟
包含:
周二
简单的
意大利面Alla Norcina(香肠奶油面食)
<30分钟
包含:
简单的
...或与猪肉和茴香香肠和西兰花的Orecchiette
<30分钟
包含:
简单的
...还有一些辣椒面包在侧面
<30分钟
包含:
周三
中等的
温暖的小扁豆沙拉和南瓜和辣椒
30分钟 - 1小时
包含:
中等的
...或红扁豆达尔与烤南瓜和蔬菜
30分钟 - 1小时
包含:
周四
中等的
羊肉皮拉夫与坚果和酸奶
30分钟 - 1小时
包含:
中等的
...或中东羔羊用鹰嘴豆的缓慢烤洋葱
30分钟 - 1小时
包含:
星期五
简单的
煎土豆吹牛酱(商店购买的意大利面很好)
<30分钟
包含:
简单的
...同上此Mac和奶酪风格的gnocchi
30分钟 - 1小时
包含:
周六
简单的
在前一天晚上把这个慢煮粥放在
2小时 +
包含:
简单的
...或用培根和枫糖浆制作一些南瓜香料煎饼
30分钟 - 1小时
包含:
中等的
午餐蘑菇和韭菜手馅饼(提示:额外冻结一些一天)
30分钟 - 1小时
包含:
中等的
...或家庭大小的羊肉,红酒和迷迭香锅派
2小时 +
包含:
中等的
温暖的苹果碎蛋糕
1-2小时
包含:
...或加香料的南瓜面包蛋糕和奶油奶酪糖霜
包含:
中等的
做一批培根烤豆(早上加鸡蛋)
2小时 +
包含:
星期日
中等的
棕色黄油牛肉炖肉
2小时 +
包含:
简单的
...与羽衣甘蓝,红薯和棕色黄油colcannon
1-2小时
包含:
中等的
...或马里兰州芳香释放的鸡肉
1-2小时
包含:
简单的
...带有棕色黄油和柑橘烤胡萝卜
30分钟 - 1小时
包含: