la sfarrata.

吉尔杜沃斯
La Sfarrata  - 浓郁而金色的冬季汤配辣椒油。
La Sfarrata - 浓郁而金色的冬季汤配辣椒油。照片:Marina Oliphant
饮食
素食

在Abruzzo,这种厚厚的丰盛的汤是由划痕使用干拼写和豆类制成的。使用罐头豆和鹰嘴豆是亵渎的,但速度越快。

原料

3 TBSP特级初榨橄榄油

1个洋葱,切碎

2芹菜秸秆,切碎

2个大蒜丁香,切成薄片

75g扁豆

75克珠宝大麦

400克罐装西红柿,排水和切碎

1升鸡或蔬菜股票(素食主义者的蔬菜库存)

400克罐装白豆

400克罐装鹰嘴豆

海盐和林辣椒

服务

4迷迭香枝

2 TBSP新鲜磨碎的帕尔马森

1茶匙破裂的黑胡椒

2汤匙特级初榨橄榄油或辣椒油(见提示)

方法

在一个沉重的锅中,加热油,轻轻煮洋葱,芹菜和大蒜直至软化。加入扁豆,大麦,西红柿和股票,煮沸。直到扁豆和大麦温柔地煮30分钟。加入豆类和鹰嘴豆,季节,煮20分钟。

用迷迭香,帕尔马干酪,黑胡椒和毛毛雨的橄榄或辣椒油服务。

小费:制作辣椒油,裂缝打开1汤匙小干辣椒,带擀面杖。在100ml橄榄油中轻轻加热它们。冷,加入海盐和黑胡椒并在使用前一周内储存在灭菌瓶中。