冷冻蔬菜的40多种方式：豌豆，菠菜，玉米，西兰花等等 - 188bet金博宝

冷冻蔬菜的40多种方式：豌豆，菠菜，玉米，西兰花等等

随着逐年生长的冷冻蔬菜的种类繁多，无论季节，饮食都很容易饮食。这些美味的食谱使用冷冻成分，例如豌豆，菠菜，玉米，西兰花，胡萝卜，毛豆，以及是的，甚至是花椰菜大米，或者可以从当地超市的冰箱过道中易于替代。

黄油蔬菜咖喱。

黄油蔬菜咖喱。

简单的

黄油蔬菜咖喱

<30分钟

包含：

压碎的豌豆。

中等的

压碎的豌豆

包含：

一锅鸡肉，菠菜和Orzo炖菜。

中等的

柠檬鸡肉和Orzo Stew

1-2小时

包含：

鲑鱼和玉米米。

简单的

鲑鱼和玉米米

<30分钟

包含：

杰米·奥利弗（Jamie Oliver）的豌豆，豆类，辣椒和薄荷。

简单的

杰米·奥利弗（Jamie Oliver）的豌豆，豆类，辣椒和薄荷

<30分钟

包含：

用菠菜和豌豆炒咖喱豆腐。

简单的

炒豆腐与菠菜和豌豆

<30分钟

包含：

咖喱米饭和鸡肉和花椰菜。

简单的

一锅鸡肉咖喱米

30分钟 - 1小时

包含：

赫蒂·麦金农（Hetty McKinnon）说，冷冻菠菜是这种简单的素食意大利面的神奇成分。

简单的

菠菜和胡桃香蒜酱意大利面

<30分钟

包含：

烧焦的玉米仁，涂有奶油，俗气的调味料。

简单的

食谱吃烧焦的玉米沙拉和奶油帕玛森酱

<30分钟

包含：

Parmigiana Pasta用花椰菜球烘烤。

中等的

油菜帕米亚裔意大利面烘烤

30分钟 - 1小时

包含：

厌倦了西葫芦切片？尝试这个西兰花蛋糕。

中等的

烤西兰花，辣椒和意大利乳清干酪蛋糕

1-2小时

包含：

西兰花和凤尾penne。

简单的

西兰花和凤尾penne

<30分钟

包含：

这种烤西兰花是任何一顿饭的理想配菜。

简单的

烤西兰花与辣椒，大蒜和帕尔玛干酪

<30分钟

包含：

将这些美味松饼直接从烤箱中拆分和涂黄油。

简单的

辣椒和奶酪玉米面包松饼

30分钟 - 1小时

包含：

一袋冷冻的豌豆袋为这个炖餐厅增添了新鲜感。

简单的

辣番茄和椰子炖豌豆

<30分钟

包含：

用豌豆和香蒜酱烤土豆。

简单的

用豌豆和粗糙的香蒜酱烤土豆

30分钟 - 1小时

包含：

周中贻贝：大碗贻贝，risoni，豌豆和培根。

简单的

贻贝带有risoni意大利面，豌豆和培根

<30分钟

包含：

轻松的鲑鱼。

简单的

杰米·奥利弗（Jamie Oliver）的简单鲑鱼

30分钟 - 1小时

包含：

辛辣的油炸花椰菜。

简单的

辛辣的油炸花椰菜

<30分钟

包含：

花椰菜与gruyere奶酪。

中等的

花椰菜食谱

<30分钟

包含：

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