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Rachel Khoo的烟熏鹰嘴豆，茄子和番茄一锅

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或用鹰嘴豆和菠菜的甘薯，南瓜和欧洲防风草原

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Danielle Alvarez的一锅鸡肉咖喱饭

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或者亚当liaw的一锅玲用黄油，培根和豌豆

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中东羊肉肉丸和巨型圆形托盘与酸奶，羽衣甘蓝和甜菜根

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或温暖的鹰嘴豆和米饭一锅奇迹与酸奶和绿色

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亚当Liaw的鸡肉veloute炖

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或者这个多功能的鸡肉和ratatouille食谱

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亚当Liaw的三文鱼配椰奶，玻璃面条和草药

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或尝试一潘禅山三文鱼

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尼尔佩里的烤鸡蛋用辣香肠和labna（早午餐）

• 30分钟 - 1小时

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亚当Liaw的牛肉炖牛肉与黑巧克力（晚餐）

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或尼尔佩里的蔬菜肉肉肉（晚餐）

• 30分钟 - 1小时

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Neil Perry的黑胡椒豆腐用茄子（午餐）

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Shane Delia的马耳他猪肉香肠肉丸子和鸡蛋（晚餐）

• 30分钟 - 1小时

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或者亚当Liaw的一锅羊肉和奎奴亚藜（Quinoa Biryani）（晚餐）

• 2小时+

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