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容易

芦笋炖肉，熏肉，辣椒和大蒜

• < 30分钟

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.．.或者西葫芦、豌豆、薄荷和乳清干酪

• < 30分钟

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烤鸡肉丸配豌豆、酸奶和莳萝(把剩菜留作三明治)

• 1 - 2小时

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烤羊排配辣味酸奶酱

• < 30分钟

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青豆和花椰菜塔博勒色拉

• < 30分钟

• 包含:

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尼尔·佩里的酸辣虾面

• < 30分钟

• 包含:

容易

.．.或者辣鸡味噌汤配荷包蛋

• < 30分钟

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容易

烤土豆配豌豆和粗香蒜酱

• 30分钟- 1小时

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容易

早午餐是烟熏鳟鱼或鲑鱼配绿泥、豌豆和煎蛋

• < 30分钟

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Rachel Khoo的rosé春季炖鸡(再配一瓶rosé!)

• 1 - 2小时

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容易

草莓酸奶蛋糕

• 2小时+

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容易

午餐吐司上的绿橄榄、洋蓟和羽衣甘蓝橄榄酱(和山羊凝乳)(留一些拌意大利面或明天和羊排一起吃)

• < 30分钟

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烟熏慢炖糙米饭配猪腿，豌豆和芥末

• 2小时+

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.．.也可以用鸡腿肉炖牛肉

• 2小时+

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