与传统的可丽饼不同,煎饼是由荞麦粉和水制成的,是非面筋饮食者的绝佳选择。这款甜点是我的最爱,用非常快速的果酱和松脆的肉桂坚果做成。用酸奶搅拌早餐剩下的果酱。
成分
60克核桃,大致切碎
½汤匙椰子油
1汤匙枫糖浆
½茶匙肉桂粉
4个成熟的李子,对半切开,去核
1 - 2汤匙蜂蜜
1个柠檬汁
2汤匙黑奇亚籽
荞麦粉200克
一个鸡蛋
570 - 600毫升水
融化的黄油或椰子油,用于煎炸
生奶油,上桌(可选)
方法
1.烤箱预热到180度(风扇)。将核桃、椰子油和枫木倒入烤盘中。加入肉桂和一小撮海盐调味,放入烤箱烤20分钟,10分钟后搅拌,5分钟后再次检查。
2.与此同时,制作奇亚酱,将每个李子切成八分之一,去掉李子核,将多余的汁液放入平底锅中,然后加入柠檬汁和一汤匙蜂蜜。盖上盖子,用中火煮10分钟或直到变软变软。尝一尝甜味,必要时可加一点蜂蜜。
3.用棒状搅拌机或食品加工机把李子打成糊状。放入碗中,拌入奇亚籽备用。奇亚籽站着的时候会胀大。
4.要做煎饼,在一个中等大小的碗里,把面粉和鸡蛋混合,然后慢慢加水,直到达到重奶油的稠度。加入少许盐调味,用搅拌器搅拌均匀。
5.用一个18-20厘米的薄饼锅,在锅里加热1茶匙椰子油或糖(每个酥饼),搅拌均匀,锅热后加入一小勺面糊。在锅里搅拌,中火加热。在可丽饼开始变成棕色(大约2 - 3分钟)后,把煎饼翻过来,在另一边再煮1-2分钟。将剩余的面糊放在有烤纸的盘子上,重复上述步骤。
6.用几匙果酱配上酥饼,再撒上坚果。如果你喜欢的话,可以加入鲜奶油。
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