用大蒜和辣椒炒菠菜

尼尔佩里
用大蒜和辣椒炒菠菜(用烤鸡炒菜炒)。
用大蒜和辣椒炒菠菜(用烤鸡炒菜炒)。照片:William Meppem
困难
简单的
饮食
不含麸质

在这个美妙的简单的配菜中吃你的蔬菜。

原料

2汤匙植物油

3丁香大蒜,切碎

1茶匙温和辣椒片

2 Bunches English Spinach,修剪和冲洗

2 TBSP绍兴葡萄酒

1茶匙海盐

1茶匙蓖麻糖

方法

1。加热炒锅,直到它开始吸烟。加入植物油,热,炒大蒜和辣椒直至香(10至20秒)。

2。加入菠菜并搅拌炒30秒,然后用绍兴葡萄酒注明炒锅。

3。加入海盐和糖并再搅拌1至2分钟,直至菠菜温柔但仍然亮绿色。

服务建议:加入一些蒸米饭,并与我一起服务鸡肉炒(图片)为两个梦幻般的晚餐。