绿色女神金枪鱼沙拉用酥脆鹰嘴豆

当烤时将鹰嘴豆带到深色的色彩,帮助他们握住他们的紧缩。
当烤时将鹰嘴豆带到深色的色彩,帮助他们握住他们的紧缩。照片:Katrina Meynink
困难
简单的
饮食
不含麸质

我喜欢这个沙拉是多么强大。它可以愉快地坐几个小时 - 对于那些穿过办公室的人来说,这是一个仍然需要食用的沙拉来午餐时间。敷料配方比你需要的更多,并将保持一周,因此您可以在晚餐时将绿色女神添加到早餐鸡蛋中的各种方式。

原料

200克罐装鹰嘴豆,冲洗和紧张

2汤匙橄榄油

1汤匙迷迭香叶子,切碎

250克罐装金枪鱼,从石油中排列

½小束Cavolo Nero,精细切片(约2杯)

¼杯莳萝叶

½杯熏杏仁,大致切碎

绿色女神敷料

1杯蛋黄酱

Zest和果汁的1柠檬

¼杯平叶欧芹

¼杯罗勒叶

1芹菜茎,切碎

2汤匙橄榄油

2个大蒜丁香,切碎

方法

1.将烤箱预热至190℃强制(210C常规)。将鹰嘴豆,橄榄油和迷迭香添加到烘焙托盘上,烤,直至金色和清脆,约25分钟。你希望鹰嘴豆采取相当多的颜色,看起来几乎烧焦 - 这意味着他们在沙拉中保持良好和清脆和脆脆。

2.鹰嘴豆烹饪时,通过将所有成分融入搅拌机中的所有成分,使您的绿色女神敷料。

3.将金枪鱼,Cavolo Nero,莳萝和杏仁组合在一个大碗中。加入足够的敷料只是为了外套 - 你希望叶子涂层,但不会溺水。

4.用盐和胡椒添加烘烤的鹰嘴豆,慷慨地用盐和服务。