花椒炒花菜

亚当Liaw
花椒炒花菜。
花椒炒花菜。照片:William Meppem
困难
容易
饮食
素食者

炒花椰菜可以增强它的味道,所以尽量让它的某些部分变成漂亮的棕色。没必要先蒸一下。

成分

1杯植物油

1束花椰菜(或1头花椰菜),分成小花

4瓣大蒜,大致切碎

3片姜,剁碎

1汤匙花椒

1个小红辣椒,切成薄片

4个小葱,切成5厘米长

1汤匙酱油

1汤匙绍兴酒

一小撮糖

半茶匙玉米淀粉和四分之一杯水混合

蒸熟的米饭,上桌

方法

1.在锅中大火加热油,加入花椰菜。翻炒约8分钟,不时翻炒,直到花椰菜完全变成褐色。出锅沥干。

2.锅中除2汤匙油外,倒入蒜、姜和花椒。用盐调味,搅拌至大蒜开始变黄。加入辣椒和葱,翻炒至辣椒变软。把花椰菜放回锅里,加入酱油,绍兴酒,一撮糖和一点盐。尝一尝,根据需要调整调味料。淋上少许玉米淀粉混合物,同时摇晃锅使液体变稠,然后移到盘子里,与蒸好的米饭一起食用。

亚当的提示:花椰菜是一种非常适合炒的蔬菜。花椰菜的茎更长,所以更适合炒,但你也可以很容易地使用普通花椰菜。

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