粘梅和清酒牛肉和青丝一起炒

香浓牛肉炒,可选绿芒果丝沙拉。
香浓牛肉炒,可选绿芒果丝沙拉。图片:Katrina Meynink
困难
容易
饮食
无乳糖

如果你找不到青芒果,那就给你的小黄瓜沙拉挤一点酸橙汁。这种浓烈的口感与牛肉的甜味和浓郁形成了鲜明的对比。

成分

酱汁

半杯从商店买来的梅子酱,加热到可延展的稠度

1汤匙鱼露

1汤匙酱油

¼杯清酒

1瓣蒜,压碎

1汤匙姜末

用旺火炒的菜

400 -500克牛排(臀肉、里脊肉或里脊肉),切成薄片

1汤匙米糠油

一杯修剪好的青豆

1束西兰花,大致切碎

服务

1根黎巴嫩黄瓜,用曼陀林切丝(或切丝或磨丝)

1个小绿芒果,像上面一样切碎(如果没有黄瓜,就增加黄瓜的数量或完全去掉)

半酸橙汁

1个红辣椒,切成薄片

椰子饭或者蒸米饭

方法

1.把牛排和所有酱料混合在一个碗里。你可以在冰箱里腌制几个小时,或者如果时间很重要,也不用担心,当你需要的时候,它的味道足够浓烈。

2.把黄瓜、青芒果和辣椒放在一个小碗里搅拌均匀,在炒菜的时候放在一边。

3.将炒锅或大煎锅放在高温下加热。加入油,待其微微发亮后,加入牛肉。快速翻动牛肉条,然后加入青豆和西兰花。舀出牛肉和蔬菜上残留的腌料,翻炒,确保牛肉和绿色蔬菜焦糖化,牛肉刚刚熟透(最多3分钟,这样牛肉会保持鲜嫩,蔬菜仍然有一些美妙的脆脆)。

4.上桌时,把椰子饭分成两碗,上面放上牛肉和蔬菜混合物。把酸橙汁挤在保留的沙拉上,用勺子把它放在炒菜上。