慢煮的羔羊与小茴香酸奶,鹰嘴豆和石榴

这个慢煮的羔羊很大程度上可以单独放在炉子上。
这个慢煮的羔羊很大程度上可以单独放在炉子上。照片:Katrina Meynink
困难
简单的
饮食
不含麸质

我喜欢您可以展示这道菜的疏忽,最终每次都会成为一个简单,令人舒适的人群。她所需要的只是炉子上的陶工和偶尔的搅拌。诀窍是在食品加工机中闪闪发亮洋葱和香料,并在混合物中自由地涂上羔羊。让它静置几个小时,然后与其他所有事物一起打入荷兰人,让她独自一人。它像梦一样冻结,在冰箱里几天,它的风味更深。

原料

2个洋葱,去皮

3汤匙香菜种子,烤

3汤匙小茴香种子,烤

1汤匙茴香种子,烤

4个大蒜丁香

2个肉桂棒

1张大卷羊腿,de脚(大约1.8公斤无骨头),切成超大的大小碎片

¼杯橄榄油

¼杯石榴糖蜜

2汤匙红糖

3个干燥的日期,切碎和切碎

500毫升红酒

500毫升牛肉库存,以及需要的额外

酥脆的鹰嘴豆

½杯罐装鹰嘴豆,冲洗并排干

1½汤匙橄榄油

½汤匙漆糖

服务

1杯希腊酸奶

½-1汤匙地面小茴香

石榴贫民窟

切碎的开心果

香菜离开

米饭,皮塔饼或搭配

方法

1.在食品加工机中闪闪发光的洋葱,烤香料,大蒜和肉桂。用羔羊和橄榄油sc到一个大碗中,然后涂上大衣。如果有时间,请让它在冰箱中静置几个小时,甚至过夜。

2.在烹饪前将肉带到室温。

3.将荷兰烤箱放在中火上,一旦加热,将羔羊批量加入,将肉在各个侧面呈褐色,2-3分钟。将所有肉放回锅中,添加剩余的成分。将热量调至低水平,慢火煮4-5小时,偶尔会搅拌以防止肉捕获,并在开始变干的情况下增加更多的汤料。当羔羊分解并且酱汁变稠时,它已经准备好了。

4.对于鹰嘴豆,在煎锅中用低火加热一汤匙的油。加入鹰嘴豆 - 非常小心,他们会吐口水。加入sumac并搅拌均匀。煮,经常搅拌约5分钟或直到酥脆。

5.将地面小茴香通过希腊酸奶品尝,并放在一旁。

6.将羔羊配上酥脆的鹰嘴豆,小茴香酸奶,开心果,石榴芳香和香菜叶子,以及米饭,皮塔饼面包或cous。如果交付给朋友,请将元素分开,并包括添加碳水化合物元素的建议。

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