烤胡萝卜配咸乳清干酪和蜂蜜

烤胡萝卜配上一大块新鲜的蜂房。
烤胡萝卜配上一大块新鲜的蜂房。照片:卡特里娜Meynink
困难
容易
饮食
无谷蛋白

新鲜的蜂窝状食品可以在特定的杂货店和熟食店买到,非常值得一买。它有花香的光泽和嚼劲,与胡萝卜和奶油咸乳清干酪完美搭配。或者,你也可以在胡萝卜上少量滴上蜂蜜。如果你的胡萝卜比较大,把它们纵向切成两半,以确保它们烤得均匀。

成分

650g传家宝胡萝卜(约12根),顶部修剪

1½-2汤匙米糠油

3堆TSP香菜种子

盐和胡椒调味

150克乳清干酪

1-2茶匙盐片

约80g新鲜蜂房

微草药(可选)

方法

1.预热烤箱至180℃风扇强制(传统200℃)。

2.将胡萝卜放入烤盘中,淋上少许油。撒上香菜籽,撒上盐和胡椒调味,搅拌均匀。向托盘中倒入约160ml的水。盖上箔纸,烤30分钟。

3.取出锡纸,再煮15分钟,或者直到胡萝卜变软,水分完全蒸发。

4.在碗中混合盐片和乳清干酪。味道——你应该注意到盐的味道,但不要让它完全淹没。根据需要调整调味料。

5.把胡萝卜翻过来放在大浅盘上。上面撒上加盐的乳清干酪和大块的蜂窝,撕成碎片。撒上微香草(如果使用),用盐和胡椒调味,趁热食用。

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