我把皮肤留在南瓜上。我也离开种子。如果不适合您，请随时删除 - 我只是喜欢它们提供的粗糙的质地优点和风味。它还可以帮助南瓜在烤时保持其形状。这份沙拉是奖项的赢家。您可以添加除菠菜和片状杏仁以外的所有东西，将其保留到准备食用为止。
原料
500克日本南瓜，切成大小的楔子
2汤匙橄榄油
2汤匙枫糖浆
250克以色列人
¾-1杯优质香蒜酱（或自己使用我的罗勒和柠檬香蒜酱食谱）
250克绿豆，修剪，变白和刷新
2杯菠菜叶
½-¾杯片状杏仁，烤
方法
1.将烤箱预热至180c扇形（200C传统）。
2.用烘焙纸对一个大的烤盘排成一盘。加入南瓜，然后用手倒在橄榄油和枫糖浆上，以确保涂有南瓜块。烤45分钟，或直到南瓜在边缘焦糖并煮熟但仍保持形状。如果您的南瓜的颜色过快，请用箔纸盖住并继续煮熟，在过去的几分钟内将箔纸去除。在切成小块大小的碎片之前稍微冷却。
3.根据数据包说明烹饪以色列提议。过滤并立即倒入一个大碗中。慢慢加入香蒜酱并使用几个汤匙，将cous cous珍珠扔掉，直到它们均匀地涂上。目的是将其涂上，而不是淹没，因此，在您添加初始¾杯香蒜酱之后，请在必要时缓慢加入1/4杯。加入南瓜块和豆类，并用盐和胡椒粉慷慨地调味。就在食用前，扔过菠菜叶和片状杏仁。