凯伦·马提尼的南瓜鹰嘴豆椰子咖喱

南瓜和鹰嘴豆咖喱。
南瓜和鹰嘴豆咖喱。照片:威廉Meppem
饮食
素食者

如果你用椰子油而不是酥油,这是一种浓郁、芳香的咖喱,很容易成为素食主义者。它的甜味和浓郁的辣味意味着它什么都不缺,除了一些米饭和枯萎的蔬菜。

成分

4½汤匙香菜籽

150克腰果

1个洋葱,切成细粒

5瓣大蒜,切片

姜片10厘米,去皮切片

1根柠檬草茎,只有白色部分,切成薄片

20咖喱叶

3个切好的鸟眼辣椒

1把香菜,叶摘下来,茎和根切成薄片

80毫升酥油,椰子油或橄榄油

1½汤匙咖喱粉

2茶匙豆蔻粉

1汤匙盐片

800克南瓜,去皮,切成6厘米大的块

400克熟鹰嘴豆(或者400克鹰嘴豆罐头)

400毫升椰浆

棕榈糖25克,磨碎

7片柠檬叶,3片切碎

1石灰,喝醉的

香米,上桌

方法

1.将芫荽籽放入干煎锅中,用中火烤出香味,然后用研钵和杵轻轻研磨。在同一个平底锅中,用大火烤腰果,直到有点焦,然后放在一边。

2.将洋葱、大蒜、生姜、柠檬草、咖喱叶、辣椒和香菜茎和根放入搅拌机,加入一汤匙酥油或油,迅速打成糊状。

3.将剩下的酥油或油倒入一个大炖锅中,用中火炒几分钟直至散发香味。加入磨碎的香菜籽,咖喱粉,小豆蔻和盐,稍微搅拌至香味溢出。拌入南瓜使其覆盖。加入鹰嘴豆,椰奶,棕榈糖,整片酸橙叶和850毫升水。小火慢炖35分钟。

4.拌入腰果炒10分钟,然后挤入青柠汁。撒上酸橙叶和香菜叶,配上米饭即可食用。