凯伦·马提尼的烤花椰菜姜黄汤

烤花椰菜姜黄汤,酸奶和荷包蛋。
烤花椰菜姜黄汤,酸奶和荷包蛋。照片:威廉Meppem
饮食
素食者

我总能找到新的菜花烹饪方法。我很喜欢,但它真的需要所有能得到的帮助。在凉爽的月份里,这道丝滑的汤是一顿极好的午餐或晚餐。花椰菜带有姜黄和香料的温暖,烤过之后还带有坚果的味道。当用马铃薯捣成泥时,它有一种浓郁的,天鹅绒般的,几乎是黄油的质地,与枕头状的荷包蛋,酸酸奶和辣酱的热量完美搭配。

成分

1.25公斤花椰菜,切成4厘米的薄片,包括茎

80ml特级初榨橄榄油

8-10厘米的新鲜姜黄,磨碎,另加备用

3个TSP胡芦巴种子

3 TSP孜然籽

盐片和现磨白胡椒粉

1个大的(180克)荷兰奶油土豆,去皮,切成薄片放在曼陀林上

1.5升白鸡汤(或蔬菜高汤)

600毫升奶油(35%脂肪)

120克黄油

1个棕色小洋葱,切成细丝

1个韭菜,只含白色和淡绿色部分,切成细丝

3茶匙咖喱粉

6-8个荷包蛋,上桌

天然酸奶,供食用

辣酱,服务

方法

1.预热烤箱至200摄氏度(180C风扇强制)。在烤盘上铺上烤纸。

2.把花椰菜平铺在托盘上。淋上60毫升橄榄油,撒上姜黄、胡芦巴和孜然,用盐和胡椒调味。烤45分钟。

3.把土豆、高汤和奶油放在炖锅里,用文火慢炖。煮到土豆很软,大约5分钟;你不想让液体减少太多。

4.将黄油和剩下的20毫升油放入一个大炖锅中,用中火加热。加入洋葱和韭菜和汗水,直到半透明,但没有任何颜色,大约8分钟。加入大部分的花椰菜(最后保留五分之一作为整块放入汤中)和咖喱粉,搅拌一分钟左右,然后加入土豆混合物。炖5分钟,加入盐和胡椒粉调味,然后迅速搅拌至均匀。

5.上汤的时候加上额外的花椰菜块,每碗一个荷包蛋,一匙酸奶和少量的斯拉查。如果你喜欢,最后加一点特级初榨橄榄油和磨碎的姜黄。涂了大量黄油的吐司也可以——我可能会选择酸面包黑麦。

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