就在我觉得我无法忍受再看到“烤花椰菜”之类的东西时,我在哈里萨调味汁里放了一些烤碎的东西,哇,我还是菜花队的。
成分
1个花椰菜头,分成小朵(不要担心大小一致)
1汤匙橄榄油
½汤匙孜然种子
400克鹰嘴豆罐头,用流动的水彻底冲洗
半束薄荷叶
半串香菜,叶切碎
半杯小葡萄干(可选)
沙拉酱
3汤匙玫瑰哈里萨辣酱
1 / 2柠檬汁
7汤匙橄榄油
2汤匙蜂蜜(或随味)
方法
1.将烤箱预热到170摄氏度(传统的190摄氏度)。
2.在烤盘上铺上烤纸,将花椰菜小花单层摆好。淋上橄榄油,撒上孜然籽。烤40分钟,或者直到花椰菜开始上色,摸起来有点软。这可能因花椰菜的不同而不同,所以要注意它,当它在树冠上看起来是棕色的,但摸起来仍然有一点阻力时,它就准备好了。取出备用。
3.花椰菜冷却后,放入盛有鹰嘴豆、薄荷、香菜和小葡萄干的碗中。搅拌混合。
4.把所有的配料都放到搅拌机里搅拌1分钟,或者直到酱汁乳化成奶油状。
5.将所有的调味汁淋在沙拉上,确保酱汁渗透到所有的角落和缝隙中——这是一种聚集在花椰菜块下面的美味。用盐和胡椒调味,即可上桌。