鸡肉,腰果和辣椒炒食谱

亚当·利亚(Adam Liaw)
鸡肉炒,彩色辣椒和腰果。
鸡肉炒,彩色辣椒和腰果。照片:William Meppem
困难
简单的
饮食
儿童友好

这必须是我最喜欢的炒菜之一。不要试图添加太多蔬菜。辣椒,坚果和鸡肉之间的对比至关重要。如果您想要不同的蔬菜,只需再搅拌!

原料

400克鸡胸肉圆角,切成3厘米立方体

1汤匙酱油

2茶匙玉米粉

3汤匙植物油

1个小棕色洋葱,去皮并切成3厘米的块

3个丁香大蒜,切碎

½红色辣椒,切成3厘米的正方形

½黄色辣椒,切成3厘米的正方形

½绿色辣椒,切成3厘米的正方形

½杯无盐的烤腰果

2汤匙牡蛎酱

1汤匙酱油

1汤匙Shaoxing葡萄酒

1茶匙白醋

1茶匙糖

¼杯鸡肉(或水)

方法

1。结合酱汁成分并放在一旁。将鸡肉与酱油和1茶匙的玉米粉混合。用高火加热炒锅,并在其边缘周围加入2汤匙油,使其进入锅中的中心。加入鸡肉煮,偶尔扔炒锅,直到鸡肉变成褐色,然后煮熟,大约3分钟。从炒锅中取出鸡肉,放在一旁。

2。将炒锅返回高温,然后加入剩余的1汤匙油。加入洋葱和大蒜,扔掉,直到大蒜开始变成褐色。加入辣椒,继续扔入炒锅中,直到碎片开始变软。加入调味料成分,然后慢火煮。加入鸡肉,腰果和折腾。

3。将剩余的1茶匙玉米粉与2汤匙冷水混合在一起,然后将毛毛雨的混合物缓慢地搅动,摇动或搅拌炒锅,直到物品变稠到丝般的稠度。从炒锅中取出并食用。

与蒸的米饭一起食用大蒜酱