哈里萨羊肉配白豆和羊乳酪泥

五香羊肉片放在奶油白豆泥上,撒上五香香草酱。
五香羊肉片放在奶油白豆泥上,撒上五香香草酱。照片:卡特里娜Meynink
饮食
无谷蛋白

把你的剩菜保存起来,做成这个羊肉和藜麦沙拉

成分

1片羊腿(至少1.5公斤),室温

2到3汤匙哈里萨辣酱,或者品尝(我们用3汤匙克里斯汀·曼菲尔德的哈里撒喜欢)

2汤匙希腊酸奶

2瓣大蒜,压碎

取一个柠檬的皮和汁

白色豆泥

1汤匙橄榄油

2瓣大蒜,压碎

捏辣椒片

2罐400克白豆,洗净沥干水

2汤匙切碎的欧芹

2汤匙切碎的香菜

2汤匙柠檬汁(或更多)

75克芝麻酱糊

1 / 4杯橄榄油

盐和胡椒

快速的沙拉

1个250克小樱桃番茄,分成四等份

3汤匙羊乳酪

1 / 4杯欧芹叶,大致切碎

1 / 4杯香菜叶,大致切碎

捏辣椒片

方法

1.烤箱预热至200摄氏度。将哈里萨辣酱,酸奶,大蒜和柠檬皮和汁混合在一个大碗里。加入羊肉,调味,用手将腌料涂抹在羊肉上。放置30分钟,让味道充分渗入。

2.把腌制好的羊肉放在一个大烤盘里,放在铁丝架上。烤45分钟或直到熟了你喜欢;在温暖的地方用锡箔松松地盖上,休息20分钟。

3.在羊肉静置的同时,将油、大蒜和辣椒片放入一个小不粘锅中,用中火煮熟白豆泥。煮至有香味,再加入白豆。等豆子完全热透后,将剩下的配料加入搅拌机。闪电战,直到形成一层厚厚的糊状。如果果泥太稠,用少量水或橄榄油稀释。

4.在沙拉中加入欧芹、香菜、橄榄油、大蒜和一小撮辣椒片,放入搅拌机,搅拌成浓稠的酱汁。把它们放到一边。

5.上菜时先切羊肉。将白豆泥铺在盘子上,上面放上羊肉片。撒上番茄和羊乳酪,最后撒上调味汁。