从早餐到晚餐，可以从头到尾花费大约20分钟的食物，是当赌注高时应该高度轮换的食物，但动机很低。该食谱很容易翻倍或三倍以喂养更多的嘴。为了进一步，您可以添加一个油炸鸡蛋，罐装金枪鱼，意大利面，熏火腿或菠菜……这个数字的喂养机会很丰富。
原料
2汤匙橄榄油
1个洋葱，切成丁
2个大蒜丁香，压碎
1汤匙切碎的迷迭香
1汤匙切碎的欧芹
1汤匙切碎的牛至
½杯鸡肉汤（或素食的蔬菜）
400克切成丁的西红柿
400克罐头豆，彻底洗净和冲洗
½杯（120克）波斯风格的羊乳酪
额外的草药（例如欧芹，茴香叶，牛至），迷迭香）
方法
1.将橄榄油加入中锅中，并放在低中心上。加热后，加入洋葱并煮5分钟，定期搅拌或柔软，半透明和香气。加入大蒜和切碎的草药，再煮5分钟，搅拌以防止捕获。
2.加入汤和西红柿，并将热量降低到低。慢火煮5-8分钟，或直到酱汁变稠并稍微降低，然后加入Cannellini豆。再煮几分钟，或者直到豆子完全温暖为止。
3. oop放入碗中，上面放上羊乳酪。用盐和胡椒粉调味，撒在多余的草药上并食用。