方法

1。将扁豆添加到冷水中。煨12分钟或直到招标（烹饪时间会根据扁豆而变化，所以看着它们）。将100克野生稻和小茴香种子加入单独的炖水，煮20分钟或直至嫩，然后排出。

2。虽然扁豆和米饭煮，但在一个小锅中加热三厘米的油直到非常热，约200℃，炸留下50克的野生米，直到它浮肿。（你可以通过检查一粒米将淡化的米饭来测试油足够热。）在纸巾上排出并留出装饰。你可以跳过这一步，并使用南瓜种子（没有炸）装饰。

3.拆下番木瓜的花朵，将花朵分成一半（如果大，或者很大）并拆下雄蕊。在曼陀林上稀释地切成夏南瓜。

4。将西葫芦和大蒜放入一个大碗，季节用盐和胡椒，并加油溅油。加入煮熟的野生米饭和折腾。添加鲜花和柠檬汁并再次折腾。

5。在另一个碗里，混合扁豆，酸奶，薄荷，春天洋葱，大部分莳萝和燕雀和季节。

6。将扁豆混合涂在盘子上，顶部用野生米混合，散布在膨化的野生稻或南瓜种子和剩余的莳萝和服务。

喝：霞多丽

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