
我从不只在寒冷的月份才吃意大利蔬菜汤,但在冬天,它发挥了滋养和温暖的作用。对我来说,冬季意大利蔬菜汤是由根类蔬菜、冬季绿叶蔬菜、干豆和意大利面以及味道浓郁的肉汤组成的。帕尔马干酪的外皮是可选的,但它增加了汤的味道,真的填满了美味的口感——值得一试。
成分
125克小干扁豆或cannellini豆,浸泡一夜(或使用250克沥干的罐头豆,但在烹饪结束时添加它们)
3根胡萝卜,粗略切成3厘米的小方块
3根防风草,大约3厘米的骰子
3个白薯,粗略切成3厘米的小方块
2茶匙茴香种子
特级初榨橄榄油
盐片和现磨黑胡椒
两个大洋葱,切成小块
6瓣大蒜,切片
芹菜茎,切丁
1粒茴香,切丁
3cm厚的意式烟肉,切丁
1片新鲜的月桂叶
3枝百里香
3汤匙番茄酱
10厘米一片帕尔马干酪皮(可选)
1.5升优质鸡汤,最好是自制的
200克青豆,切成4厘米长
半束甜菜或甜菜,切成2厘米宽,包括大部分茎部
2把短面条
磨碎的帕尔马干酪,上桌
羽衣甘蓝(可选,参见食谱底部的提示)
方法
1.烤箱预热至200摄氏度(风扇强制180C)。
2.将浸泡过的豆子用文火煮20分钟,或者煮到稍微软一点就可以了,因为它们会在汤里再次煮熟。
3.同时,把胡萝卜、防风草、甘薯和茴香籽倒在油里,调味,倒在烤盘上。烤30分钟。
4.在一个大的厚锅里加入少许油,中火加热。加入洋葱,大蒜,芹菜,茴香和意大利烟肉和汗水,不断搅拌,15分钟。
5.将月桂叶、百里香和番茄酱加入锅中,边搅拌边煮两分钟。加入烤好的蔬菜,煮熟的豆子,帕尔马干酪皮,高汤和一升水,炖至沸腾。加入青豆和甜菜,煮15分钟。加入意大利面煮8分钟。注意液体的水平度。汤应该很浓,但你可能得再加点水。
6.一旦煮熟,调整调味料(如果你愿意,可以去掉帕尔马干酪的外皮,但如果你不把所有的汤一起上,它会继续增加味道),淋上少许特级初榨橄榄油和一些磨碎的帕尔马干酪。
提示
1.你可以在当地的熟食店买一片帕尔马干酪皮。他们通常会给你一些钱,或者存一些钱,等你下次再来的时候用。
2.烤蔬菜可以让汤的味道更浓、更丰富;它们在液体中也能更好地保持形状。
3.作为可选的配菜,将一些羽衣甘蓝叶放入油中,加一点盐,放入低温烤箱脱水,直到变脆。
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