一个快速的烤蔬菜晚餐,就像一个肉类一样美味和令人满意。
原料
4个kipfler土豆,纵向减半
2个红洋葱,未剥离,四分之一
8个婴儿胡萝卜,去皮
500g花椰菜,切成小花
4个大蒜丁香,松开
8枝百里香
4汤匙橄榄油
400克罐头扁豆,排水
2汤匙柠檬汁或醋
1汤匙蜂蜜
1茶匙地面茴香
海盐和胡椒
100g婴儿菠菜叶
半柠檬,切成一片柠檬
方法
加热烤箱到200℃。扔土豆,洋葱,胡萝卜,花椰菜,大蒜丁香和两汤匙橄榄油中的一半百里香,并安排在烤盘。烘烤35-40分钟,直到招标。
在锅中加热扁豆,半杯水,直至沸腾,然后排出剩余的橄榄油,柠檬汁,蜂蜜和小茴香,和海盐和胡椒的季节。
在每张餐盘上安排土豆,用菠菜叶子和顶部分散带有婴儿胡萝卜和花椰菜。将“瓣”从洋葱中剥离并分散在每个板上。
在蔬菜周围舀扁豆,并用柠檬切片和剩余的百里香枝。