姜黄烤红薯,番茄和罗望子咖喱

充满活力的素食主义者甘薯,樱桃番茄和罗望子咖喱。
充满活力的素食主义者甘薯,樱桃番茄和罗望子咖喱。照片:Katrina Meynink
困难
简单的
饮食
素食主义者

这座咖喱的活力在于罗望子的明亮酸味和芬芳的新鲜咖喱叶的漂亮,所以两者都值得寻求。

原料

1kg甘薯,去皮并切成大咬大小的块

1½汤匙椰子油,温热至液体稠度

2茶匙姜黄

葡萄藤上的250克樱桃西红柿

2 TSP Fenugreek种子,粗粉碎

2茶匙白胡椒,粗粉碎

1茶匙茴香籽,粗粉碎

1茶匙棕色芥末籽,粗粉碎

1桂香羽线

12个新鲜的咖喱叶(加上额外的服务)

1洋葱,切成薄片

2个大蒜丁香,切碎

2个长绿色辣椒,切成薄片(加额外的服务)

1茶匙干辣椒薄片

1茶匙地面香菜

2成熟的西红柿,粗切碎

1½TBSP罗望人泥在2汤匙开水中软化

700ml蔬菜股票或水

500ml椰奶牛奶

服务

蒸西玛蒂米饭

香菜枝条

腰果

咖喱叶

切片绿色辣椒

菠菜叶

方法

将烤箱预热至180℃并用烘焙纸线排成烤盘。

将红薯片,½汤匙椰子油和姜黄在碗中直至涂层。倒入准备好的托盘并烤,直到金色(约45分钟)。当剩下15分钟时,将樱桃西红柿添加到托盘上。从烤箱中取出并留出。

在大型高温下,加热汤匙的椰子油,加入碎香料,肉桂棒和咖喱叶,搅拌直至香料流行(1分钟)。

加入洋葱,大蒜和绿色辣椒,煮至嫩,偶尔搅拌(4至5分钟)。

搅拌干燥的辣椒薄片和地面香菜,曾经香,加入切碎的西红柿并煮,直到他们开始分解(2到3分钟)。

加入软化的罗望子和700ml水或蔬菜库存,煮8到10分钟。

在添加烤甘薯和西红柿之前,将椰奶添加到4至5分钟。配米饭和您选择的装饰。

笔记:烤的甘薯和西红柿应该在咖喱中温暖,但如果你愿意,你可以在炉灶上之前提前添加它们。