番茄鹰嘴豆咖喱

用番茄和鹰嘴豆咖喱搭配烤面包片(或者羊角面包!)
用番茄和鹰嘴豆咖喱搭配烤面包片(或者羊角面包!)照片:威廉Meppem
饮食
素食者

在为这道菜选择西红柿的时候,我喜欢选择一些不同的品种,颜色,形状和大小。把它和米饭一起上桌,或者像我们在餐厅里做的那样,用一个热腾腾的切碎的羊角面包代替烤肉面包,这样可以抹去所有的肉汁。

成分

1汤匙孜然种子

1汤匙香菜籽

½汤匙茴香籽

½汤匙黑芥菜籽

10个小豆蔻

6整个丁香

2只全八角

5青葱,切碎

2汤匙植物油

4根金色的葱,切碎

1茶匙海盐

½茶匙姜黄粉

400毫升椰奶(留2汤匙即可)

375g锡番茄丁

½锡有机鹰嘴豆,漂洗干净

罗望子酱2茶匙

一小把咖喱叶

8-10个完整的传家宝番茄,去皮,切成四等份或切片

2茶匙糖

半酸橙汁

一小把摘下来的香菜叶

方法

1.在热煎锅中,将孜然、香菜、茴香、芥末、小豆蔻、丁香和八角轻轻烤出香味。

2.与此同时,在平底锅中加热两汤匙葡萄籽油,加入青葱炒至金黄色。加入炒熟的香料,再炒约一分钟,直至香味溢出,然后加入盐和姜黄粉。倒入380毫升椰奶,蕃茄罐头,罗望子酱,约6片咖喱叶和糖。慢火煮15分钟。

3.煮熟后,将咖喱冷却至室温。用立式搅拌机把咖喱捣成糊状。香料在这个阶段仍然会很大,所以你需要用一个细筛过滤液体。

4.上桌时,把咖喱酱重新加热到小火。尝一下调味料,如果需要的话可以加一点盐。

5.将准备好的新鲜番茄、鹰嘴豆和大约12片咖喱叶加入炖汁中。番茄在咖喱酱中煮3到5分钟,直到变软并加热。小心不要把西红柿煮过头了,否则它们会塌下来的。如果酱汁在番茄煮的过程中减少并变稠,把锅盖盖上几分钟,防止酱汁减少。

6.咖喱配上少许保留的椰子奶油,挤一点新鲜的酸橙汁,再撒上芫荽叶。