方法

1。预热烤箱到170 c fan-forced (190 c传统)。

2。的酱,将所有原料搅拌机和闪电战结合,直到你得到一个轻度增厚,沙拉酱的一致性和纤维元素(柠檬草和高良姜)已经完全分解。检查调味料。

3所示。鸡添加到一个碗里有足够穿的外套,混合摩擦到大腿。留出当你准备面条。

4所示。把面条在烤盘内衬烘焙纸。添加撕裂甘蓝叶子然后按摩½杯酱面条和树叶。流行的烤箱烘焙20分钟,中途抛这一次,以防止燃烧。如果你的羽衣甘蓝承担太多的色彩,简单地删除它们一旦脆并预留直到你组装沙拉。根据面条的厚度不同,他们可能需要更多的时间来脆,不过请记住他们做硬一点凉爽。

5。与此同时,地方不粘煎锅,用中火加热。一旦热,应变任何剩余的鸡腌泡汁,煮约3分钟,你想要的字符,使成焦糖没有燃烧。添加鸡肉面条托盘,再煮10 - 12分钟。

6。删除从烤箱托盘,放在一边冷却10分钟(这是防止植物萎蔫的热量)。

7所示。虽然面条和鸡肉是冷却,添加所有的沙拉成分很大碗。搅拌混合,然后加入面条,羽衣甘蓝和鸡肉。把之前再次撒在更多的酱调味。这是最好立即耐嚼,脆结构紧缩的面条但是任何剩菜仍然保存在冰箱后面的餐和味道,而不可思议的。

小贴士:最棒的一点是关于这个沙拉,你可以随心所欲地添加和替换你手头,salad-wise。我交换西葫芦的黄瓜和红洋葱中添加额外的咬,很适应你做什么或没有。

你也可以跳过烧焦的鸡锅首先就将它添加到面条放进烤箱,但烧焦的,烟雾缭绕的昙花一现奇迹的味道,也让面条最初开始有足够的空间在烤盘脆。