塔拉玛沙拉配烤青菜和青柠

鳕鱼籽蘸鲜焦绿色蔬菜。
鳕鱼籽蘸鲜焦绿色蔬菜。图片:Katrina Meynink
饮食
无乳糖

我是第一个承认我没有现成的手指酸橙的人;幸运的是,现在你可以买到速冻手指酸橙珍珠。如果没有的话,加一点柠檬皮和榨一点果汁就可以了。我喜欢生豌豆,但你可以根据自己的喜好做豌豆来配这道菜。

成分

Taramasalata

2杯新鲜的酸面包屑,去皮

50克tarama鱼籽酱*

50毫升鲜榨柠檬汁

½汤匙苹果醋

¼小红洋葱,切得很细

80毫升葡萄籽油

烧焦的绿色

优质橄榄油

两束半西兰花

一束嫩芦笋

服务

½杯新鲜豆荚的博罗蒂豆

一杯切好的糖豌豆

四分之一杯新鲜的豆荚豌豆

½杯西洋菜芽

1汤匙手指酸橙珍珠

方法

1.为了taramasalata将酸面包放入碗中,加入足够的冷水,直到面包变软(30秒)。沥干并挤出多余的水分。与塔拉玛酱、柠檬汁、醋和洋葱一起转移到食品加工机中,加工至光滑(1到2分钟)。在电机运转的情况下,加入一汤匙水,然后以细而稳定的流逐渐加入油,处理至乳化(2至3分钟)。调味,并冷藏至所需。

2.对于蔬菜来说准备一个炭烤锅或烧烤架到高温。在西兰花上淋上橄榄油,然后烤,偶尔翻面,直到烧焦变软(大约6分钟)。加入芦笋,再烤一分钟。关火,调味。

3.在烤蔬菜的时候,把青豆放入沸水中焯一下,直到变软。在冰水中提神。

4.上菜时,在盘子上铺上一杯左右的塔拉玛沙拉。上面撒上烧焦的绿色蔬菜,焯过的青豆,新鲜豌豆和糖脆。撒上豆瓣菜苗和青柠珍珠。即可食用。