用黑豆和辣椒炒鹰嘴豆

凯莉·夸(Kylie Kwong)用黑豆和辣椒的炒鹰嘴豆炒鹰嘴豆。
凯莉·夸(Kylie Kwong)用黑豆和辣椒的炒鹰嘴豆炒鹰嘴豆。照片:William Meppem
困难
简单的
饮食
素食主义者

具有丰盛的质地和坚果,鹰嘴豆的奶油风味,浸泡了辣味,复杂的风味和发酵黑豆和辣椒的香气,这是一种非常出色的素食选择鸡。

原料

1杯(200克)干鹰嘴豆

3汤匙花生油

2厘米的生姜,

2个丁香大蒜,大致切成丁

2汤匙咸黑豆

1个小红洋葱,切成薄片

清除了½中红辣椒,种子和膜,Julienned

3汤匙shao hsing葡萄酒

2茶匙红糖

2汤匙塔玛里

1汤匙糙米醋

½茶匙芝麻油

2个葱,切成薄片

1个长红辣椒,切成薄片

方法

1.将鹰嘴豆浸泡在大量的冷水中过夜。

2.第二天,沥干鹰嘴豆,将其放在锅盖的锅中。煮沸,然后用低温的热量煮约45分钟或直至变软。让鹰嘴豆在烹饪水中冷却,然后沥干。搁置。

3.在炒锅中加热花生油,直到表面似乎略微闪烁。搅拌姜,大蒜,黑豆,洋葱和辣椒两分钟或直到香。加入鹰嘴豆并炒两分钟。

4.倒入葡萄酒,将其淋在锅的侧面,以圆形的运动,然后加入糖,田玛利,醋和芝麻油,然后炒三分钟,以制成丰富的酱汁。在春季洋葱和辣椒中折腾,立即食用。