蒸熟的蓝眼睛与蒜泥蛋白

Jill Dupleix
用完了使用轮船的想法?尝试使用蒜泥蛋黄酱的这种健康蒸的蓝眼睛。
用完了使用轮船的想法?尝试使用蒜泥蛋黄酱的这种健康蒸的蓝眼睛。照片:William Meppem
困难
简单的
饮食
不含麸质

在这种当代的“ aioli garni”的现代演绎中,蒸的是将鱼类和新鲜蔬菜自然风味集中的最佳方法。

原料

4 x 180g蓝眼trevalla鱼片,皮肤

2茶匙海盐

8个聊天土豆,皮肤上

4个鸡蛋

400克绿豆,顶部但不尾巴

少数cos生菜叶

1束婴儿萝卜,一半或切成薄片

4个婴儿黄瓜,纵向减半

100克小黑橄榄

少数罗勒叶

特级初榨橄榄油服务

150克蒜泥蛋黄酱服务

方法

用开水设置一个两级蒸笼。将鱼类分配在两个浅的耐热盘中,并用海盐摩擦。

将土豆蒸10分钟,然后再加入整个鸡蛋,再蒸8分钟,然后取出。

将鱼蒸8到10分钟,或直到碰到触摸,然后将豆子蒸两分钟。将鸡蛋剥皮并纵向切成四分之一,然后将土豆切成两半或四分之一。

排干鱼,轻轻分成大块。在四个晚餐盘上放置cos叶,绿豆,土豆,鸡蛋,萝卜,黄瓜和橄榄。用罗勒叶和破裂的黑胡椒散射,淋上橄榄油,并与温暖一起食用蛋黄酱。