煮熟的鸡蛋,豆类和绿色沙拉配孜然,香菜和薄荷酱

亚当·艾恩
在这个软煮的鸡蛋沙拉中吃你的绿色蜜蜂很容易。
在这个软煮的鸡蛋沙拉中吃你的绿色蜜蜂很容易。照片:William Meppem
困难
简单的
饮食
不含麸质

这个新鲜,充满活力的鸡蛋沙拉不仅好吃但光。

原料

1杯青豆,尾尾和切成5cm长度

4个自由放养的鸡蛋

280克混合婴儿蔬菜

1鳄梨,切片

1黎巴嫩黄瓜,剥皮和切成薄片

¼杯粉碎开心果

1茶匙烤芝麻,轻轻粉碎

1汤匙精细切碎的欧芹

盐和胡椒,季节

孜然,香菜和薄荷醋汁

3汤匙橄榄油

1 TSP Dijon Mustard

1汤匙柠檬汁

1汤匙白葡萄醋

1茶匙蜂蜜

¼TSP地面孜然

¼TSPGround Coriander

2个TBSP精细切碎的薄荷叶

良好的盐

方法

对于醋栗,将罐子中的成分与摇动结合并摇动直至合并得很好。支架至少10分钟,以便味道注入。

将中等水底锅带到高温下煮沸。酸豆煮1分钟,然后转移到一碗冰水刷新。排出豆子并留出。将平底锅送回煮沸并添加鸡蛋。

将鸡蛋煮沸7分钟,然后转移到一碗冰水中以完全冷却。剥鸡蛋并切成两半。

用豆类,鳄梨和黄瓜扔混合婴儿蔬菜,然后转移到服务盘。将鸡蛋放在上面并用开心果,芝麻种子和欧芹分散一切。盐和胡椒季节,并倒在香醋中。

服务Adam Liaw的三文鱼和奶油菠菜en croute。

小费:除了冰水中的令人震惊的鸡蛋,在慢慢跑水下剥落它们也使工作更容易。水在膜和白色之间粘合,松动膜以阻止白色与壳体断开。