猪肉里小肩膀

蓝鸭辣味猪肩肉大头菜沙拉。
蓝鸭辣味猪肩肉大头菜沙拉。照片:埃德温娜泡菜
困难
容易
饮食
无谷蛋白

把腌过的猪肉放进烤箱烤得多汁酥脆。甜多汁的肉和咸脆的脆皮使这种烤肉成为冬天的特色菜。如果你不把剩菜都吃光,第二天可以把剩菜卷卷起来吃。

成分

2公斤无骨猪肩肉

1汤匙植物油

盐和胡椒

1汤匙蜂蜜

1汤匙酱油(如有需要,可检查无麸质)

1旋钮姜

2瓣蒜瓣,压碎

一个大的红辣椒,切成两半

1汤匙植物油

1汤匙烟熏辣椒粉

1汤匙香菜籽,烤熟

1八角茴香

½石灰

方法

1.预热烤箱至200摄氏度。

2.将猪蹄皮划开,用油、盐擦净。

3.在研钵和杵或搅拌机中,研磨或混合除石灰以外的其他成分使之成糊状。

4.把肩膀的皮往下翻,在肉上切几个口子。把膏抹在肉上,但不要抹在皮上。

5.把肉用不粘纸紧紧包裹起来,然后用锡箔纸包裹,让皮露在外面,这样肉就会酥脆。在200摄氏度的温度下煮15分钟,皮朝上,然后把火降至160摄氏度,慢烤约3小时

6.猪肉煮熟后很容易掰开。与青柠汁和甘蓝沙拉一起上桌。

*注意:用锡箔纸将肉裹在原汁中蒸熟。偶尔检查一下,如果铝箔里面变干了,就加一点水。猪肉煮熟后很容易掰开。