这是一个组装在15分钟内，允许在吃或看电视的时候烹饪，然后照顾下一夜的晚餐。用成分进行实验：您可能想要包括果酱种子或辣椒酱或酸辣酱。
原料
1.5kg夹克或刀片牛排，切成大立方体
60克普通面粉
2茶匙西班牙辣椒粉
1 x 400g可以在果汁中去皮西红柿
1杯白色或红酒
2个洋葱，切丁
2丁香大蒜，切片
1杆芹菜，切成薄片
3个中等土豆，切成大块
盐
现磨黑胡椒
方法
预热烤箱到180℃。
卷牛肉与辣椒粉混合（在塑料或纸袋中最容易做）。进入珐琅的铸铁砂锅，将舒适地保持所有成分，而不是过多的额外空间。
番茄和他们的果汁在食品加工机中，或用木勺粉碎，加入肉。将剩余的成分加入砂锅中并搅拌。按内容物并用盖子盖上一块烘焙纸。在烤箱中烹饪，不受干扰，2小时。
调味料。如果需要，检查肉类嫩，烹饪速度更长。
提供炖炖牛奶，也许是一块小碗切片泡菜黄瓜。或者只要你幸福弄脏另一个锅，就可以用简单的胡萝卜或另一个蔬菜服务。