椒盐鱿鱼

吉尔快
餐馆最爱:椒盐鱿鱼。
餐馆最爱:椒盐鱿鱼。照片:滨奥列芬特
困难
容易
饮食
无谷蛋白

学到了什么:在正确的温度下油炸,这样食物是密封的,不会油腻;不要把美味的海鲜煮过头;把鱿鱼浸在打好的蛋白里,口感更脆。

成分

750克洗净鱿鱼管及触手

1汤匙海盐

1汤匙碎黑胡椒

1茶匙中国五香粉

1茶匙干辣椒片

100克玉米粉或米粉

用于油炸的植物油

1个蛋白,打匀

1个红辣椒,切成薄片

3个大葱,切成薄片

1个柠檬,驻扎

方法

1.把鱿鱼管纵向切成两半,用一把锋利的刀在里面划上十字。把每一半切成一口大小的三角形,拍干。把每簇触须切成两半。将海盐,胡椒粉,五香粉,干辣椒片和玉米粉混合在一个碗里。在炒锅或平底锅中加热油,直到一小块面包在30秒内变成漂亮的棕色。

2.将鱿鱼放入打好的蛋白中搅拌,沥干水分,然后放入香玉米粉,淋上一层。抖掉多余的食物,煮1分钟至金黄色。用漏勺取出,在厨房纸上沥干水分,同时煮剩下的。

3.最后,加入新鲜的红辣椒和葱,煮两分钟,用漏勺取出,然后与鱿鱼搅拌。调味(咸、辣、易食),搭配柠檬片食用。

提示红灯笼店的老板、越南厨师Luke Nguyen建议,一次加几片鱿鱼,但要迅速连续,以保持油的热度。

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