
来自美食收藏的食谱。188bet金博宝
原料
80毫升(2½FL/⅓杯)橄榄油
1.25公斤(2磅12盎司)牛肉夹头牛排,脂肪和肌肉修剪,然后切成5厘米(2英寸)的块
500毫升(17盎司盎司/ 2杯)牛肉库存
1个洋葱,切成薄片
500克(1磅2盎司)南瓜(冬季壁球),去皮,播种和切碎
1个小茄子(茄子),切碎
3茶匙Baharat Spice Mix(可从香料店获得;或者混合在一起1茶匙辣椒粉,1茶匙地面茴香,1茶匙地面香菜和捏各地的地面丁香,肉桂和豆蔻)
1茶匙地面小茴香
1茶匙地面茴香籽
385克(13½盎司/ 2杯)Risoni
220 g(7盎司/½大束)英语菠菜,洗净和修剪,然后切碎
60克(2㎡盎司/½杯)切碎的核桃碎片,轻轻烤
柠檬楔子,服务
方法
1。在高热的大型重型平底锅中加热1汤匙橄榄油。将牛肉批量添加5分钟,或直到棕色全部,经常转动并将每批拆除到板上。
2。将所有的肉返回平底锅。加入股票和375毫升(13个盎司/1½杯)水并带到炖肉。覆盖并在低温下煮2个半小时,或直到牛肉是嫩。
3.从锅中取出牛肉。当冷却到足以处理,撕碎肉。储备750毫升(26盎司/ 3杯)烹饪液体。丢弃剩余的库存,或冻结用于另一个配方。
4.将剩余的油加热到大煎锅中。加入洋葱和炒3分钟,然后加入南瓜和茄子并在中加热煮5-7分钟,或直至轻微褐色,经常搅拌。将蔬菜转移到碗里。
5。将香料和Risoni添加到锅中,烹饪,搅拌3分钟,或直到Risoni涂在香料中。用切碎的牛肉和保留的烹饪液将蔬菜送回平底锅。煮沸,将热量降低到低,然后盖住并煮12分钟,或直到Risoni是嫩。季节用海盐和新鲜的黑胡椒品尝。
6。搅拌在菠菜上,煮2分钟,或直到菠菜刚刚枯萎。
7。第二天,储备700克(1磅9盎司/ 2杯)的牛肉混合物,用于馅饼。(牛肉混合物可以在气密容器中冷藏长达3天,但不适合冷冻。)
8。将牛肉混合物舀到服务碗中。撒上核桃并用柠檬楔子服务。