食谱吃X美食:chana aloo188bet金博宝(鹰嘴豆和土豆咖喱)

鹰嘴豆和马铃薯咖喱。
鹰嘴豆和马铃薯咖喱。照片:Nagi Maehashi
困难
简单的
饮食
素食主义者

在这款鹰嘴豆和土豆咖喱中,椰奶不是传统的,但它可以增加精美的触感。我喜欢淀粉状的塞巴哥土豆,因为它们可以更好地吸收风味。

原料

香料

2汤匙咖喱粉

2茶匙干百里香叶

1½茶匙garam masala(或替代地面绿色)

1½茶匙辣椒粉

1茶匙地面白胡椒(或使用½茶匙黑胡椒)

1茶匙地面小茴香

¾茶匙地面辣椒

½茶匙地面香菜

咖喱

3汤匙酥油或植物油

1个大棕色洋葱,切成丁

2个大蒜丁香,切碎

2 x 400g罐头鹰嘴豆,排干

400克粉碎的西红柿

250克土豆,去皮,切成1.5厘米立方体

500毫升(2杯)蔬菜或鸡肉降低鸡汤

¾茶匙盐,再加上更多的品味

85毫升(⅓杯)椰奶,以及毛毛雨的更多(可选)

服务

蒸的basmati大米

¼红洋葱,切成薄片

½杯春洋葱茎,切成薄片(可选)

方法

1.用中火融化酥油或加热油中的油。加入洋葱和大蒜,煮3分钟,直到洋葱透明。

2.加入香料并煮1分钟,直到香。除了椰奶外,添加剩余的咖喱成分并搅拌。慢火煮,然后将热量降低至中低。慢火煮15分钟(没有盖子),直到煮土豆并且酱汁变稠。

3.加入椰奶。如果需要,味道并添加更多盐(鹰嘴豆品牌的咸味有所不同,因此始终品尝和调整)。涂在蒸米饭上,淋上更多的椰奶,上面撒上红洋葱,并撒上春季洋葱(如果使用)。

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