生金枪鱼,辣椒和茄子沙拉食谱

尼尔佩里
再见Poke,Hello金枪鱼和茄子沙拉。
再见Poke,Hello金枪鱼和茄子沙拉。照片:William Meppem
饮食
不含麸质

强烈的口味在这个简单的沙拉中带来了最好的,适合慵懒的日子和温暖的天气。

原料

对于红辣椒油

2个大红色辣椒

2茶匙海盐

100ml超初榨橄榄油

2汤匙柠檬汁,加上额外的服务

400克生鱼片级金枪鱼

橄榄油

对于茄子沙拉

1茄子,切成1cm轮

海盐和新鲜的甘胡椒

1杯橄榄油

2汤匙平叶欧芹叶

2藤蔓成熟的西红柿,烫伤,去皮,播种和切丁

1汤匙地面孜然

1汤匙柠檬汁,或味道

方法

将红辣椒油预热烤箱送到220℃。在烤箱托盘上烤一块胶囊,搭配烘烤纸30分钟,偶尔转动,直到变黑。放在碗里,盖上粘贴包裹约10分钟。切片其他辣椒和去种子。放置果汁提取器以获得果汁并丢弃纤维。或者,使用搅拌器并通过细筛。

剥皮和脱籽黑色的辣椒,朱妮妮肉和放在小锅中。加入辣椒汁和少量海盐。在中热煮10分钟。加入橄榄油,降低热量,允许炖10分钟。加入2汤匙柠檬汁并允许冷却。

制作焖茄子沙拉,盐茄子并留下一小时。用纸巾洗涤和干燥。在高热的大型煎锅中,加入四分之一杯橄榄油。浅油炸茄子两批,直到两侧深褐色(每批6到8分钟)。添加另一季度杯油和剩下的茄子。转移到碗里。将剩余的油放到锅中,当它热,约160℃,加入欧芹和炒至脆,约1分钟。当油可以吐时,请支架。

取出欧芹,沥干纸巾。将热量调整为培养基,将西红柿和小茴香加入油并搅拌2至3分钟煮香料。将茄子恢复到锅中,搅拌1分钟。加入剩余的柠檬汁和季节来味道。保持温暖。将金枪鱼切成2厘米。

勺子茄子沙拉到板上,上面用金枪鱼和烤辣椒,淋上红辣椒油,加上柠檬和椒粉的挤压,用欧芹分散并服务。