烤羊排配烤豌豆

用大蒜和龙蒿黄油烤春羊肉。
用大蒜和龙蒿黄油烤春羊肉。照片:William Meppem
困难
容易
饮食
无谷蛋白

在每年的这个时候,我们开始考虑打开门,再次在外面做饭,但是,如果天气不合作,知道你仍然可以在烤箱里做出美味的,烟熏的季节性食物,这是很好的。春天是一年中吃羊肉的最佳时节,配上甜的、烧焦的豌豆、土豆,再淋上大蒜和龙蒿黄油,味道尤其好。

成分

1只羊排,还带着肥帽

500g小土豆

2汤匙加1茶匙橄榄油

150克豌豆,去茎端

60克黄油,室温

2瓣蒜瓣,在刨刀上磨碎

1茶匙柠檬皮

3汤匙切碎的新鲜龙蒿叶(如果没有龙蒿,可以用欧芹代替)

1个柠檬,上桌

方法

1.用盐和黑胡椒给羊排调味,盖上盖子,放到室温。

2.将土豆放入锅中,用冷水覆盖,加入2-3撮盐。煮至沸腾,煮至完全变软-大约20分钟-沥干备用。

3.将烤箱预热至200摄氏度(风扇强制)(常规220摄氏度)。将土豆放在铺有烤纸的托盘上,用手压碎。淋上橄榄油,搅拌均匀。把羊排,肥的一面朝上,放在托盘中央,周围是土豆。在烤箱里烤30-35分钟,把内部温度调到60摄氏度左右。如果你喜欢全熟,再加10分钟。

4.用高火加热铸铁煎锅。当热气腾腾的时候,加入一茶匙橄榄油,把豌豆拌进去。煮至每面都变黑,备用。

5.将黄油,大蒜,柠檬皮和龙蒿加入食品加工机的碗中,直到完全混合。备用。

6.羊肉烤好后,把它从盘子里拿出来,但是让土豆继续烤,羊肉烤10分钟。

7.休息后,把羊肉切成肉片,和豌豆一起放回热盘。在每样东西上撒一点盐。用勺子把黄油涂在羊肉、土豆和豌豆上,然后回到烤箱里烤一两分钟,让黄油进一步融化,给羊肉增加一些热量。配上柠檬角。