南瓜,菠菜和烤鹰嘴豆沙拉

亚当·艾恩
在凉爽的月份和温暖的沙拉交朋友。
在凉爽的月份和温暖的沙拉交朋友。照片:William Meppem

温暖的沙拉是我最喜欢的美食,在较冷的月份制作。首先烧烤成分,大量油(比通常使用单独烘烤)并使用味道油作为敷料的基础。在许多方面,温暖的沙拉比夏季沙拉更容易,因为他们经常需要柠檬或撒上醋。即使您只有单个烤箱,也可以同时烘烤多件事。你只需要兼容的成分。

原料

400克可以鹰嘴豆

¼胡桃南瓜,去皮和切成2厘米立方体

4汤匙橄榄油

1茶匙盐

¼TSP地面孜然

¼TSP熏辣椒粉

4个松散包装的杯子婴儿菠菜叶,洗净和排水

1/2红洋葱,去皮和切成细

1/2柠檬汁

75g羊皮奶酪

方法

将烤箱加热至190℃。

将鹰嘴豆沥干,用纸巾完全干燥。

将南瓜扔成两半的橄榄油和一半的盐。放在带烘烤纸的托盘上。

将鹰嘴豆扔在剩余的橄榄油和盐中,放在一个用烘焙纸上的单独托盘上放置。

将南瓜和鹰嘴豆放入烤箱中并烘烤约30分钟,每10分钟折腾,直到南瓜柔软且焦糖,鹰嘴豆味清脆。

用孜然和辣椒粉散射温暖的鹰嘴豆。

用菠菜和洋葱扔南瓜和任何油和果汁,让油略微萎缩菠菜。倒在鹰嘴豆和他们的油上(如果有的话)并挤在一些柠檬汁上。

粉碎希腊奶酪以服务。