南瓜味噌拉面

素食友好南瓜味噌拉面。
素食友好南瓜味噌拉面。照片:卡特里娜Meynink
困难
容易
饮食
素食主义者

如果你更喜欢冷的肉汤,把肉汤在冰箱里至少放一个小时,或者完全冷却后再倒进碗里。如果要做冷肉汤,可以在上菜前将青菜蒸熟。

成分

的南瓜

600克南瓜,切成大块

1汤匙白色味噌

1茶匙酱油

1汤匙米糠油(或其他无味油)

1茶匙红糖

的汤

3杯半蔬菜高汤

1 / 4杯白色味噌

1汤匙酱油

1片10厘米长的生姜,去皮切片

2瓣蒜瓣,压碎

1个葱,切碎

添加

两个玉米棒子的玉米粒

100克拉面

1群broccolini

1白菜

香菜叶、芝麻和切碎的海苔(可选)

方法

的南瓜预热烤箱至180C。将南瓜材料加入碗中,搅拌至南瓜片都被覆盖,然后将南瓜倒到一个烤盘上,烤盘内铺有烤纸。烤30分钟或直到南瓜完全煮熟,边缘焦糖化。

同时,准备肉汤:把高汤倒入锅中,加入姜、蒜和葱,小火慢炖20分钟,让味道充分渗入。加入面条,用小火煮至变软(大约3分钟-根据包装上的说明进一步指导)。

关火,把味噌酱和酱油倒入肉汤中搅拌。品尝一下肉汤,如果你想要更微妙的味道,可以用沸水冲淡。轻轻地把面条捞出来,把汤汁滤到一个大碗里。

上菜时,将热汤倒入四个碗中,将蔬菜和玉米直接放入汤中,在余热中煮熟。加入备用的面条和烤南瓜片,上面撒上芫荽叶、芝麻和紫菜切片(如果用的话)。

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