猪肉食谱:烤猪肉配土豆和洋葱

亚当Liaw
Saltimbocca-style猪肉片。
Saltimbocca-style猪肉片。照片:威廉Meppem
饮食
无谷蛋白

这不会让你在医生或私人教练那里赢得任何好感,但偶尔像这样放纵的菜对灵魂是有好处的。

成分

4 * 3cm厚的猪排,去皮

2汤匙橄榄油

盐和胡椒调味

10鼠尾草叶子

4片火腿

4杯混合沙拉叶,即可享用

4个柠檬角,就可以享用了

土豆和洋葱烤面包

750g去皮的sebago土豆

2个中棕色的洋葱

2瓣大蒜

2个中棕色的洋葱

50克的黄油

300毫升倒奶油

¾杯牛奶

1茶匙盐

1/2杯磨碎的帕尔马干酪

方法

的奶油烤菜

1.把烤箱加热到180°C。

2.把土豆切成2毫米厚的薄片(最好用曼陀林刀)。把洋葱切成同样厚度的圈。把大蒜切得越细越好。在一个20cm x 30cm的烤盘中涂抹黄油。

3.在另一个碗里,把一半的土豆、洋葱、大蒜和一半的奶油、牛奶和盐混合在一起。把混合物倒进烤盘底部,压去任何气泡。把剩下的土豆、洋葱和大蒜放在上面,撒上盐调味,然后倒在剩下的奶油、盐和牛奶混合物上。

4.覆盖锡箔烘烤30分钟,然后取出锡箔,再烘烤45分钟,直到浅棕色。撒上帕尔马干酪,再烤20分钟,直到焦黄。从烤箱中取出,静置10分钟后即可食用。

的猪肉

5.在煮土豆的时候,把一个大的,耐烤箱的煎锅加热到非常热,然后加入橄榄油。

6.给猪排调味,一次炸两个,直到四周都变成褐色。把所有的肉排放回锅里,撒上鼠尾草叶,在每个肉排上放一片熏火腿(你不需要包它们)。

7.将披着意大利熏火腿的肉片放入烤箱(它们可以和烤面包一起放入),烤10-15分钟,直到完全熟透。食用前休息5-10分钟。

配菜:配上未处理的沙拉叶和柠檬角。