石榴鸡配香草抓饭

尼尔·佩里
石榴鸡配香草抓饭。
石榴鸡配香草抓饭。图片:William Meppem
饮食
儿童

用中东风味的盛宴为周中的菜单增添风味。将鸡肉与菠菜叶、橙片和撒有石榴籽的烤杏仁沙拉一起上桌。最后加入柑橘酱。

成分

2 x 600g双鸡胸肉放在架子上,带皮

100毫升新鲜鸡汤

石榴釉

2枝牛至,叶子摘下来,切碎

1茶匙海盐

3汤匙石榴糖蜜

1汤匙特级初榨橄榄油

2汤匙新鲜鸡汤

1/2茶匙漆树现磨白胡椒粉,按口味

草肉饭

1汤匙无盐黄油

1汤匙橄榄油

1个棕色小洋葱,去皮,切丁

3瓣大蒜,去皮,切碎

250克长粒米

400毫升鸡汤海盐和现磨黑胡椒

1/4杯平叶欧芹,切碎

方法

预热烤箱至200°C。

至于釉料,在碗中混合原料,搅拌。把鸡架放在深烤盘上,鸡胸朝上,高汤放在盘底。

在鸡肉上刷上釉,放入烤箱8-10分钟。从烤箱中取出,刷上更多的釉料。重复这一过程几次,直到鸡皮呈金黄色,鸡肉熟透,总共需要30-40分钟。

静置后,再从鸡胸上取下鸡胸,保留鸡胸上的翼骨,丢弃鸡胸和鸡翅尖。

同时,肉抓饭在一个大炖锅里加热黄油和油。Sauté洋葱和大蒜用中低火加热约4分钟或直到变软。加入米饭,搅拌至sauté 1分钟。加入鸡汤,盐和胡椒粉,小火煮,把火调小,盖上锅盖煮15-18分钟,或者直到米饭煮熟。加入欧芹搅拌。

将鸡肉与肉饭放在浅盘上,配菠菜叶沙拉。