这是我最喜欢在家做鱼的方法之一。使用烤箱顶部的烤架,这样你只烤鱼的一边,热量就会传递到其他地方。这是一种快速简单的方法,可以一次处理许多份鱼。任何鱼都可以,平头鱼是一个很好的选择。
成分
8片乔治·怀廷国王的肉片
3汤匙特级初榨橄榄油
1个柠檬,驻扎
海盐
的蒜泥蛋黄酱
3个蛋黄
190毫升橄榄油
190毫升特级初榨橄榄油
1瓣大蒜,压碎,加一撮海盐
2汤匙柠檬汁
现磨黑胡椒
做西红柿和橄榄酱
3汤匙橄榄油
1个小洋葱,切成小块
2瓣大蒜,切碎
两桶成熟的圣女果,切成两半
100ml干白葡萄酒或水
半杯去核利古里亚橄榄
8片罗勒叶,撕成碎片,再加一些作装饰
方法
1.要做蒜泥蛋黄酱,在长凳上放一个足以盛下不锈钢碗的炖锅。在锅的内侧(部分悬挂在边缘)放一条茶巾,把碗放在上面:这样搅拌的时候就能保持碗的稳定。把蛋黄放在碗里打。在一个罐子里,混合两种油。在蛋黄中加入大蒜海盐和柠檬汁,一边搅拌,一边慢慢滴油,直到混合成奶油状。加入胡椒粉,检查是否有盐和柠檬汁。
2.制作酱汁时,在平底锅中用中慢火加热橄榄油,将洋葱和大蒜轻炒至软香,然后加入番茄、葡萄酒、橄榄和一小撮海盐。炖15分钟,直到番茄变软,用勺子的背面压碎一些,使酱汁变稠。把罗勒叶折起来。在煮鱼的时候保持酱汁的温度。
3.把烤架调高。在烤盘上抹上一汤匙橄榄油,将鱼片皮朝上放在上面。将鱼片淋上一汤匙橄榄油,用海盐调味。放在烤架下烤大约3分钟,直到鱼肉变白,鱼皮开始冒泡。从烤箱中取出。
5.在每个盘子的中间放上一些酱汁,上面放上两块鱼。在每片鱼片上放一茶匙蒜泥蛋黄酱,然后淋上剩余的橄榄油,用海盐和现磨胡椒粉调味。在每道菜上挤四分之一柠檬汁,再用罗勒叶装饰即可。