墨西哥辣酱汤

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饮食
无蛋

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成分

60毫升(¼杯)橄榄油

1个大洋葱,切碎

1根大芹菜茎,切碎

3瓣蒜瓣,压碎

2个小而细的红辣椒,去籽,切成小块

200毫升(7 fl oz)鱼汤

800克切碎的罐头番茄

2月桂叶

1茶匙干牛至

1茶匙细砂糖

两大棒子玉米,去粒

500克(1磅2盎司)比目鱼片,带皮

2汤匙切碎的香菜叶

两个酸橙的汁

12只虾(虾),去皮去肠,尾完整

8扇贝,清洗

12蛤,清洗

125克(½杯)浓奶油

萨尔萨舞

½小鳄梨

1汤匙香菜叶

磨碎的柠檬皮和柠檬汁

半颗红洋葱,切碎

鱼替换

旗鱼,首领,鲷鱼

方法

1.把大平底锅里的油加热。加入洋葱和芹菜,用中火煮10分钟,不时搅拌。将大蒜和辣椒放入锅中,翻炒1分钟。加入鱼汤和番茄,用木勺把番茄敲碎。

2.加入月桂叶、牛至叶和糖,搅拌至沸腾。起泡2分钟,然后把火调小,用文火炖10分钟。冷却5分钟,去掉月桂叶,然后把番茄混合物倒进食物处理器或搅拌机搅拌,直到相当光滑,但不是完全如此。另一种方法是用手将混合物通过粗筛或磨浆。

3.把番茄酱放回锅里,加盐调味。加入玉米粒,煮开。把火改小火煮3分钟,或者直到玉米粒刚刚变软。把鱼切成大块。

4.把香菜和酸橙汁搅拌到酱汁中,把鱼放入锅中,然后用文火慢炖一分钟。加入对虾和扇贝,把蛤蜊撒在上面。盖上锅盖,再用文火煮2-3分钟,或者直到海鲜不透明,煮透,对虾变成粉红色,蛤蜊已经蒸开。扔掉所有还没打开的蛤蜊。

5.在煮鱼的时候,做些莎莎酱。将牛油果切成小方块,与香菜、青柠皮、橙汁、红洋葱混合,用盐和胡椒调味。上菜之前,把奶油搅拌到汤里,用勺子舀进深碗里,在上面放上莎莎酱。与酵母。