香辣薄荷腌羊排配黄瓜沙司

配上烤面包和沙拉。
配上烤面包和沙拉。照片:威廉Meppem
困难
容易
饮食
无谷蛋白

这是一道简单的烧烤菜——腌料和莎莎酱很配,你可以通过减少辣椒的数量来减少辣味,或者完全不放辣椒。你也可以用鸡腿。配上蔬菜沙拉、塔博勒沙拉或茄子沙拉和大饼。

成分

12块羊排,法式的

特级初榨橄榄油

海盐新鲜

黑胡椒粉

的腌料

2汤匙切碎的意大利欧芹

1茶匙小茴香籽,烤熟

3瓣大蒜

2汤匙特级初榨橄榄油

一个柠檬,加海盐调味汁

来点薄荷黄瓜辣酱

2大把薄荷,切碎

1根黎巴嫩黄瓜,纵切一半,去籽,切成薄片

½小红洋葱,去皮切成薄片

两瓣大蒜,切碎

1个葡萄成熟的番茄,去皮,去籽,切丁

4个小红辣椒,切成薄片

1个柠檬,喝醉的

60毫升特级初榨橄榄油

海盐和现磨黑胡椒

方法

1.把所有的腌料放在搅拌机里搅拌,或者用搅拌机把它们打成泥。

2.把羊排放在盘子里,用腌料擦拭两边,然后让它在室温下加热一个小时。

3.把所有的调味料放在碗里。混合均匀,用海盐和现磨黑胡椒调味。

4.把你的烧烤加热到热的程度,把烧烤架好好擦一擦,这样它们就干净了。把肉排放在烤架上烤3分钟,再翻面烤2分钟。取出,放在盘子上,放在温暖的地方静置3分钟。

5.在每个盘子上放3片肉片,舀上一勺莎莎酱。用海盐、胡椒粉和少许特级初榨橄榄油调味。与柠檬角一起食用。